沈没

はやく寝れるようになったのですが、2時間くらいで目が覚めてしまいます。6時まではベッドに横たわったままで、6時から活動開始です。
夜の9時頃になると、沈没寸前です。まっすぐ歩くことができないくらい眠くなります。
せっかく楽しみの夜の散歩をしようと思っていても、身体がだるくて散歩すらする気にならないのです。
雨の日が多いということもあって、『眠い』に『運動不足』がが重なって、むちゃくちゃしんどいです。息苦しくなることもあります。

今、テレビで『急増・30代のうつ病』って番組を見てます。
ああ、意識が途切れて・・・・だめだぁ。